9 cosas que el vitíligo odia más
vitíligoEs un trastorno crónico de la piel caracterizado por la pérdida de pigmentación de la piel debido al daño de los melanocitos, las células encargadas de producir melanina. Es causada por factores como la exposición a ciertas sustancias químicas, metales pesados o traumas psicológicos, que pueden alterar las funciones endocrinas e inmunes del cuerpo. La afección a menudo se asocia con una alta tasa de recurrencia, por lo que el tratamiento oportuno es esencial. Además, mantener una mentalidad positiva es importante para evitar impactos emocionales negativos en la salud mental.
A continuación se detallan algunos detalles sobre cómo cuidarse después de ser diagnosticado con vitíligo:
1.Realizar ejercicio aeróbico con regularidad.para estimular el sistema inmunológico y la salud física en general.
2.Evitar el consumo de alimentos y bebidas ácidas.como bebidas carbonatadas,que puede inhibir la síntesis de melanina.
3. Consumir alimentos ricos o que promuevan la producción de melanina.como el sésamo negro y los frijoles negros, para ayudar a restaurar la pigmentación de la piel.
4.Duerma lo suficiente, mantenga una mentalidad positiva.y evite el estrés excesivo, ya que la angustia emocional puede provocar la recurrencia o propagación del vitíligo.
5. Mantente de buen humor. Mantener una buena salud mental evitando la ira y la ansiedad.
6.Dejar de fumar y consumir alcohol.ya que pueden debilitar el sistema inmunológico y desencadenar complicaciones relacionadas con el vitíligo.
7.Minimizar la exposición a productos químicos,particularmente compuestos fenólicos, que se encuentran en cosméticos y productos de caucho, que pueden inhibir la actividad de la tirosinasa y provocar la despigmentación de la piel.
8.Protege la piel de la exposición excesiva al sol.que puede empeorar el vitiligo, al aplicar protector solar o evitar la luz solar directa.
9.Buscar asesoramiento y tratamiento médico profesional de un dermatólogo., quien puede recomendarfototerapia(incluidas la terapia UVB y la terapia PUVA), un tratamiento seguro y eficaz con efectos secundarios mínimos y una amplia aplicación.
